説到異位性皮膚炎就想到癢癢癢 抓抓抓 ；小時候就有這個煩惱的毛病發作在大腿後面 當時以為是溼疹，特地跑到彰化看很有名的高姓皮膚科，總共看病的時間不到三分鐘，坐車加候診的時間大概要2~3 小時吧(高姓皮膚科你怎麼在沒有網路的時代就紅成這樣)。
雖然每次擦藥都會好轉，但是每年夏天都會發作，我自己猜應該是因為上課坐太久潮濕所以大腿後面都會起疹子(我上課真是太認真了 其實應該是國小制服裙子不吸汗 潮濕造成的吧)，這個毛病好像是 不會根治 跟我溝溝纏（台）。
聽說這皮膚病外用的藥大部分都是含有類固醇，所以我後來也都是忍耐不擦藥(不知道在堅持什麼, 怕會變成月亮臉)，盡量不去抓讓它癢，不過大部分都是忍不住地 ，大抓特抓壓。
有一次整個背還有肚子都是疹子，實在是癢到不行，跑去中有百貨對面成X皮膚科，醫生跟我說:這不是濕疹，這是異位性皮膚炎 。什麼是異位性皮膚炎，我不是濕疹嗎???
不廢話了，這篇PO文的幕主要是要跟其他有同樣困擾的人聊聊個人多年與異位性皮膚炎搏鬥經驗，也許你已經知道，就大家交流嘍。
（1）首先是夏天 最重要的是只要一流汗，馬上擦乾，不只要擦乾，還要用沾水溼毛巾擰乾後將汗擦乾淨喔。 因為我後來發現原來，我是對自己的汗水過敏；本來一開始我以為買了不純的925銀鍊所以過敏， （因為對金屬也過敏呀，小時候穿耳洞對金屬過敏的機率是沒穿的16倍，特別是鎳，我之前看到報紙説的）後來才知道原來是銀鍊上的汗垢讓我的疹子又回來找我。當然衣服濕濕的也會有讓這個老朋友上門的危機，所以就是要沒汗水and 乾燥。反正流汗最好是去沖澡把汗水去除，然後將身體擦乾加上更換沒有汗水的乾淨衣物就對了。
(2)再來是衣服重點就是最好吸濕排汗無摩擦，因為我個人還是喜歡棉質的衣服，舒適柔軟，所以我對運動排汗沒研究(因為排汗衣大部分會比較貼皮膚，有汗垢貼在皮膚上的疑慮，所以我都沒嘗試)我個人不會運動超過1HR 所以運動完趕緊換衣服是我的策略啦；還有洗標及領子的標籤我一定剪，異位性皮膚炎有好多次都是從這兩個地方擴散出來，當然要防著。反正只是衣物(包括貼身衣物)會摩擦的也是會引起異位性皮膚炎的小疹子的要注意喔。
(3)然後是冬天，不要以為冬天不流汗沒事，可以解脫，冬天的乾癢也是不容輕忽壓。因為冬天天氣冷熱水通常會洗很熱，身體皮膚的油脂都被洗光光，加上溫度低皮膚分泌油脂少，嘿嘿這時候就容易脫皮乾癢，跟夏天的疹子看起來有點不同，最大個共同點就是癢壓 ；水不要洗太熱，洗晚澡要擦乳液，保濕增加一點皮膚的油脂。
(4)還有是飲食，如果已經發作的話，下面的食物不要吃(能吃的東西很少 我知道)
海產類:魚 蝦 花枝 小捲 蟹 蚵，
肉類:雞 鴨 鵝 豬腳 蛋
菜類 竹筍 香菇(所有菇類) 茸 冬粉 綠豆 豆漿 花生 茄 菜括 匏 木瓜 水梨 香蕉 柿 酒 番石榴 空心菜 芒果 糯米 蔗糖類
上面的清單是之前親戚的小孩大約兩三歲，冬天疹子發作起來因為長在很明顯的地方，所以親朋好友，路人，菜市場好心的歐巴桑提供了超多了方法，還有去看皮膚科醫生擦藥就是沒有起色，後來有人介紹了新北市土城中央路的醫生總算治好了，上面的食物，就是那位醫生再治療小朋友異位性皮膚炎禁止吃的東西，大家參考看看，是不是有自己吃了就會發癢的食物(我自己個人是螃蟹的話必癢)。
(4)千萬不要抓(雖然我也忍會不住會抓兩把，沒什麼資格提醒別人)根據我個人的經驗 只要一抓，小疹子變大疹子範圍也會擴大，如果範圍擴大加上癢到不行一直抓，還是快去找醫生擦藥吧，不然不知道要癢多久才會好。如果一開始只是小範圍有點癢，夏天就是趕快去除汗水，冬天就是擦乳液，注意衣物是否有摩擦，並且利用痛覺(就是打一下 有痛的感覺 癢的感覺會減少)或是擦一點涼的東西 減少癢的感覺啦。
以上就是我與異位性皮膚炎纏鬥多年的經驗，提供給大家做參考啦。
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